Festivallen en weer opstaan

Het festivalseizoen is de periode van begin april tot eind september met allerlei leuke feestjes. Zon, muziek, alcohol (en andere drugs), seks en weinig slapen. Heb jij al plannen gemaakt?

Een goed begin is het halve werk; dus bereid je goed voor met onze festival tips!

Tip 1. Dress to impress

Je wilt er natuurlijk goed uitzien op de foto’s, dus stel een toffe festival-outfit samen. Ons advies? Kleed je in laagjes. Zo kan je wat uittrekken als je het warm krijgt, of aantrekken als je het koud krijgt!  

Tip 2. Waar zijn jullie?

Hou tijdens het feesten contact met je vrienden. Spreek een vaste plek af waar jullie elkaar altijd kunnen terugvinden, of deel je live-locatie. Daardoor kan je batterij wel snel leeglopen, dus neem dan ook een powerbank mee. Je kan ook als vriendengroep afspreken een felle waaier, opblaasdier of iets anders mee te nemen waaraan je vrienden je ook in de massa kunnen herkennen.  

Tip 3. Test, test, 1-2-3.

Drink niet teveel alcohol. Je vrienden, familie en vreemden kunnen een heel ander beeld van je krijgen als je door alcohol in de bosjes staat te kotsen, niet meer kan lopen of mensen lastigvalt. Ben je van plan om drugs te gebruiken? Laat je drugs dan op tijd testen bij de bekende testlocaties. Het duurt meestal 1 week voor je uitslag krijgt. Wees dus op tijd!

Tip 4. Hall of shame

Je wilt een leuk herinnering aan het feest, dus moeten er natuurlijk foto’s gemaakt worden! Beetje jammer als je later de foto’s terugkijkt en je eruitziet alsof je al 4 dagen wakker bent. Denk na over hoe jij online wilt staan. Wacht met foto’s posten tot je (weer) nuchter bent.

Tip 5. Stapelkorting

Wil je drugs gebruiken? Let er dan op dat het soms even kan duren voor je effect voelt. Hoe lang dit duurt verschilt per drugs en per persoon. Pak daarom niet te snel bij. Anders loop je het risico dat je teveel neemt. Lees meer over doseringen.

En combineer geen alcohol en/of drugs. Dat is extra slecht voor je gezondheid. De kans is dan groter dat het feest voor jou eerder afloopt dan je wilt! Wil je meer weten over de effecten en risico’s van combineren? Kijk op onze combi-pagina!

Tip 6. Inkakken is… rust pakken!

Een dagje festival is eigenlijk topsport. Je bent de hele dag aan het staan, lopen of dansen. Als je ook alcohol drinkt of drugs gebruikt, vraag je extra veel van je lichaam. Zorg daarom dat je af en toe even rust pakt en wat eet en drinkt. Vooral bij stimulerende drugs als XTC, 3-MMC, coke of speed is het belangrijk om uit te rusten, om oververhitting te voorkomen.

Tip 7. Van je vrienden moet je het hebben

Hou elkaar als vriendengroep in de gaten. Gebruik je drugs? Wees eerlijk tegen elkaar over wat en hoeveel jullie gebruiken. Het beste is als er minstens één vriend of vriendin nuchter is.

Spreek elkaar aan als iemand te dronken wordt en beter fris kan drinken. Of als het tijd is om af te koelen en uit te rusten. Accepteer het ook als je vrienden jouw hierop aanspreken. Ze hebben het beste met je voor.

Tip 8. Rave Safe

Onder invloed van alcohol of andere drugs kan je zomaar denken dat je de liefde van je leven bent tegengekomen. Of gewoon zin krijgen in seks. Als je seks hebt, gebruik dan een condoom. Je wilt geen onverwachte zwangerschappen of een SOA krijgen. Ook als iemand zegt dat hij/zij geen SOA heeft, kun je beter geen risico nemen.

En nog iets over veiligheid: bescherm je oren! Je komt op festivals natuurlijk voor de muziek. Er zijn er hele goede oordoppen te koop waarmee je de muziek goed blijft horen. Vaak zijn er ook oordoppen op het terrein te koop. Zo voorkom je die harde piep in de dagen na het festival. Doe je het niet, dan loop je het risico op blijvende gehoorschade. Bijvoorbeeld tinnitus.

Tip 9. Busje komt zo

Denk voordat je naar het festival gaat na over vervoer. Hoe ga je erheen? Hoe kom je weer terug?

Ga je met de fiets? Maak dan een foto waar je die neerzet.

Soms worden er door het festival bussen geregeld, bijvoorbeeld naar het dichtstbijzijnde treinstation. Zorg dat je je tickets bij je hebt of op je telefoon kan laten zien, en zet een wekker zodat je de bus niet mist!

Wil een vriend of vriendin taxi spelen? Check dan of diegene niet teveel gedronken heeft of drugs heeft gebruikt. Ook als mensen denken veilig te kunnen rijden, is dat niet zo. Lees meer over alcohol, drugs en verkeer.  

Tip 10. Voedzaam voedsel

Je kan natuurlijk een simpele vette hap halen op het festivalterrein, maar er zijn vaak ook gezondere opties. Doe er je voordeel mee! Groenten en fruit zoals sinaasappels, kiwi, avocado, wortel, broccoli en spinazie zijn rijk aan vitamines. Dat helpt je lichaam herstellen na het feesten.

Drink je veel alcohol? Probeer bij elk drankje ook een glas water te drinken. Zo droog je minder uit en is de kater minder erg.

Gebruik je XTC? Pas dan op dat je niet teveel water drinkt. Eén glas per uur is dan voldoende. Als je veel meer water drinkt loop je het risico op watervergiftiging. Lees meer.

Heb jij een super goede festivaltip die er nog niet tussen staat? Stuur ons een DM op Instagram, wie weet voegen we hem toe!