Home โฏ Alcohol โฏ Beperk de risico's van alcohol

Beperk de risicoโ€™s

Het gebruik van alcohol heeft altijd risicoโ€™s. Gebruik niet als je geen risico wilt lopen. De volgende tips kunnen het risico van gebruik verkleinen:

  • Drink om te genieten, niet om dronken te worden.
  • Drink niet te snel. Neem de tijd om te voelen wat alcohol met je doet.
  • Wissel alcohol af met water of fris om vochtverlies tegen te gaan.
  • Hou eens bij hoeveel alcohol je drinkt; je drinkt snel meer dan je denkt.
  • Durf โ€˜neeโ€™ te zeggen als je geen zin hebt om alcohol te drinken.
  • Dring een ander geen alcohol op als hij dat niet wil.
  • Drink alleen in je vrije tijd.
  • Drink niet voor of tijdens verkeer, sport, werk of studie.
  • Neem water voor het slapen gaan. Dit voorkomt uitdroging.
  • Bekijk het drinkadvies bij de doseerinformatie of maak een test over je alcoholgebruik.
  • Wil je je drankgebruik aanpassen? Kijk bij stoppen/minderen.

Heb je het gevoel dat je je alcoholgebruik niet onder controle hebt? Neem dan voor advies contact op met een instelling voor alcohol- en drugsproblemen bij jou in de buurt of bel de Alcohol Infolijn: 0900 โ€“ 1995.