Beperk de risicoโs van hasj/wiet
Het gebruik van hasj en wiet heeft altijd risicoโs. Als je geen risico wilt lopen, gebruik dan niet. De volgende tips kunnen het risico van gebruik verkleinen:
- Doe geen tabak in je joint, want het roken van tabak is erg schadelijk voor je gezondheid. Je raakt snel verslaafd aan tabak. Het is beter om hasj en wiet te vapen met een vaporizer (verdamper). Of rook het puur zonder tabak, maar dat is zeer lastig te doseren.
- Of kies voor een tabaksvervanger zonder nicotine. Een smartshop kan je hierin adviseren.
- Als je niet weet hoe sterk de hasj of wiet is, neem dan eerst een klein trekje en wacht 1 ร 2 minuten om te kijken hoe het valt, voordat je een volgende trek neemt.
- Als je hasj en wiet eet (bijvoorbeeld in spacecake), wacht dan echt tot het gaat werken. Spacecake begint pas na drie kwartier tot anderhalf uur te werken. Neem niet nog een stuk, want dan krijg je mogelijk teveel binnen. Bij een lege maag treden de effecten sneller en heftiger op. Als iemand veel en of vet gegeten heeft kan het lang duren voordat spacecake werkt. Wacht dan minimaal 2 uur voordat het gaat werken.
- Als je dagelijks blowt probeer dan minimaal twee dagen per week niet te blowen om de gewoonte te doorbreken. Beter is nog om het te beperken tot speciale gelegenheden of soms in het weekend. Hiermee voorkom je dat het ongemerkt een gewoonte wordt.
- Gebruik voor je plezier en niet om problemen weg te blowen. Minder of stop met blowen als je merkt dat je sociale contacten of prestaties eronder lijden.
- Gebruik niet op school, tijdens studie of werk. Als je je hersens echt moet gebruiken, bijvoorbeeld voor een tentamen of een lastige opdracht, blow dan minstens twee dagen van tevoren niet.
- Gebruik niet als je nog moet deelnemen aan het verkeer.
- Vooral mensen met aanleg voor het ontwikkelen van psychoses of andere psychische klachten (depressie, angst) wordt sterk afgeraden om te blowen.
- Stoppen met blowen kan lastig zijn. Je kunt ontwenningsverschijnselen krijgen: hoofdpijn, zweten, trillen, slapeloosheid en zenuwachtigheid. Meestal nemen de lichamelijke klachten na verloop van tijd af. Ook ga je heel veel dromen. Dit kunnen heftige, levensechte dromen en nachtmerries zijn. Dit duurt ongeveer twee tot drie weken. De eerste week is het moeilijkste.
- Wil je je gebruik aanpassen? Kijk bij stoppen of minderen of zoek hulp.
Heb je vragen over je gebruik of dat van een ander, bel met de Drugs Infolijn: 0900 โ 1995 (โฌ0,10 p/min).