Het is lastig als je vermoedt dat iemand verslaafd is, maar het niet zeker weet. Want als je met iemand over zijn of haar verslaving gaat praten, wil je het liefst zeker van je zaak zijn. Het is daarom goed om te bedenken dat je nooit ‘sluitend bewijs’ hebt dat iemand verslaafd is. Zelfs als je iemand hebt zien gebruiken of drugs vindt, kan het zo zijn dat hij alleen af en toe gebruikt en niet verslaafd is. Wachten tot je 100% zekerheid hebt, heeft dus weinig zin.

Wanneer is iemand verslaafd?

Wanneer iemand precies verslaafd is, is lastig te zeggen. Belangrijk is dat mensen hun gebruik niet meer onder controle hebben en dat relaties en prestaties op werk of opleiding eronder te lijden hebben. Maar verslaafden kunnen dit soms goed verborgen houden. En vaak helpt hun omgeving mee om het probleem te bedekken. Denk jij dat je vriend problemen heeft door een drugsverslaving? Dan is gaan praten een goede optie.

Tips voor het aangaan van een gesprek over verslaving

Het kan lastig zijn de eerste stap te nemen om te praten. Misschien heb je dit geprobeerd of ben je bang voor ruzie. Toch is de eerste stap een gesprek aangaan.

• Ga het gesprek aan als iemand nuchter is.
• Spreek vanuit je eigen positie en emotie.
• Voorkom verwijten, leg uit wat het gebruik van de persoon met een verslaving met jou doet.
• Ga niet in discussie. Mensen die verslaafd zijn gaan vaak ontkennen, maniplueren of oneerlijk zijn.
• Probeer vanuit empathie en begrip te praten in plaats van uit boosheid en frustratie.
• Hou feiten en emotie goed gescheiden en wees vooral eerlijk.
• Bedenk dat verslaving een ziekte is.
• De verslaving liegt en manipuleert. Daaronder zit nog jouw vriend(in).
• Als er ruzie ontstaat, neem dan even afstand.
• Vraag of jouw vriend hulp wilt. Soms schaamt iemand zich te veel om die stap te nemen.

Meer tips zijn te vinden op drugsinfo.nl.

Gebruik jij geen drugs of doe je mee aan de Rave Reset waarbij je tijdelijk geen drugs gebruikt? Dan heb je soms te maken met groepsdruk. Gebruikte je meestal drugs tijdens het uitgaan? Bedenk dan alvast hoe je dat nu gaat aanpakken. Je kunt even helemaal niet meer uitgaan. Maar misschien vind je dat wel saai. Je kunt jezelf ook uitdagen en juist wél uitgaan. Bedenk wel van tevoren hoe je nee kunt zeggen als je drugsgebruik om je heen ziet, of als je iets wordt aangeboden.

Tips om nee te zeggen tegen drugs

• Vertel een vriend of vriendin dat je niet wilt gebruiken en vraag hem/haar jou te steunen als iemand je iets opdringt.
• Bereid je vriendengroep voor, waarmee je uitgaat, zodat ze jou geen drugs meer aanbieden.
• Vertel ze waarom je niet wilt gebruiken. Als je dat moeilijk vindt, verzin je desnoods een smoesje.
• Misschien kom je er wel achter dat er nog meer mensen uit de groep eigenlijk ook niet altijd iets willen gebruiken.
• Schaam je niet, het is goed om keuzes te maken in je leven. Je hele leven moet je keuzes maken en beslissingen nemen. Het is heel goed van je als je dat nu al kan.
• Vrienden zijn er om je te steunen, niet om je iets op te dringen. Het zou gek zijn als een vriend jou iets opdringt dat jij niet wil.
• Het is altijd erg moeilijk om weerstand te geven aan groepsdruk en onthoud dat het sterk van je is als je dit wel kunt.
• Als je bij een groep hoort is dit hoogstwaarschijnlijk omdat je de anderen graag mag en omdat jullie graag dingen samen doen. Samen drugs gebruiken is daar maar een klein onderdeel van. Soms heb je echter een specifieke groep vrienden voor het uitgaan/drugsgebruiken. Zoek dan (tijdelijk) meer contact met andere vrienden.

Je kunt ook op zoek naar andere manieren van uitgaan. Bijvoorbeeld naar een feestje waar iedereen nuchter is!  Kom uit je comfort zone en ga eens sober clubben! Er zijn inmiddels veel mogelijkheden om nuchter uit te gaan zoals in de ochtend voordat je naar je werk gaat.

Een trigger is een prikkel waardoor je automatisch cravings krijgt, ook al wil je eigenlijk geen drugs gebruiken. Alles kan een trigger zijn. Bijvoorbeeld emoties zoals stress, verdriet, boosheid of juist verveling. Soms speelt de omgeving een rol, bijvoorbeeld plekken waar je eerder gebruikte of situaties die je aan gebruik doen denken. Ook mensen kunnen een trigger zijn, vooral als je eerder met ze gebruikte, zij nog steeds gebruiken of ze je proberen over te halen opnieuw te gebruiken. Muziek, geuren of voorwerpen kunnen onverwacht herinneringen oproepen, maar ook bepaalde gedachten, zoals “één keer kan geen kwaad”, kunnen de verleiding vergroten.

De kunst is om je triggers te leren herkennen. Als je weet wat jouw triggers zijn, kan je een plan maken hoe je ermee om wilt gaan. Soms helpt het om situaties of mensen een tijdje te vermijden. En soms is het beter om iets anders te proberen: afleiding zoeken, iets actiefs doen, of met iemand praten die je vertrouwt. Het verschilt per persoon wat het beste werkt. Triggers zijn er altijd, maar hoe je ermee omgaat maakt het verschil.

Craving is een soort hongergevoel naar drugs, alcohol of sigaretten. Maar het kan ook een zak chips zijn. Iedereen heeft weleens craving ervaren. Maar bij een verslaving aan drugs of alcohol is die craving veel sterker. Dit verlangen kan zo sterk zijn, dat je bijvoorbeeld gaat liegen, bedriegen of te veel geld uitgeeft om toch drugs te nemen. Dit wil je natuurlijk niet.  

Craving is niet op elk moment even sterk. Je kunt bijvoorbeeld pas craving naar chips krijgen als je op dat moment honger hebt. Bij drugs is de craving vaak sterker als het begint uit te werken of uitgewerkt is.

Het verschilt ook per persoon of per drugs. Sommige mensen ervaren sneller craving dan anderen. En sommige drugs als 3-MMC, cocaïne of tabak veroorzaken sterkere craving dan bijvoorbeeld voor paddo’s.

Een manier om met cravings om te gaan, is om te bedenken dat de trek alleen maar een gedachte is die voorbijgaat. De craving komt als een golf die ook weer voorbijgaat. De craving is na ongeveer 30 minuten voorbij. Dit verschilt wel per drugs. Zoek afleiding. Ga wandelen, sporten, zoek vrienden op of kijk een serie of film.

Mag je poppers kopen in Nederland?

Niet alle soorten poppers zijn verboden. De originele popper met amylnitriet is verboden. Andere soorten poppers vallen onder de Warenwet. Je kunt ze kopen bij sommige bars en seksshops of via internet. Het is in Nederland niet strafbaar als je deze poppers koopt of gebruikt. Op sommige feestjes en in clubs mag je ze mee naar binnen nemen. In andere clubs niet en kun je geweigerd worden. Dat ligt aan de regels van die club. Soms mag je alleen een flesje mee naar binnen nemen dat nog niet open is geweest.

Voor 2011 waren alle poppers vrij te koop in smart- en seksshops, maar daarna kwam er een verbod. Ondanks dat worden poppers nog steeds verkocht. Mensen verkopen ze op het internet of in smart- en seksshops. Bovendien zijn er ook poppers te koop met andere stoffen als ingrediënten. Die ingrediënten vallen onder de Warenwet en mogen wel worden verkocht. Of een flesje legaal verkocht mag worden hangt daarom af van wat erin zit.