Als je te veel alcohol drinkt, kun je last krijgen van een kater. Dit komt doordat alcohol vocht aan je lichaam onttrekt en je lever hard moet werken om het af te breken, omdat het eigenlijk een soort vergif is. De enige manier om een kater volledig te voorkomen, is door niet te drinken.
Toch willen veel mensen, zeker tijdens carnaval, wel een drankje nemen. Om de kater zo veel mogelijk te beperken, is het belangrijk om genoeg water te drinken tijdens het alcoholgebruik, zodat je lichaam niet uitdroogt. Daarnaast helpt het om langzaam te drinken en maximaal รฉรฉn glas alcohol per uur te nemen.
Er bestaan veel fabels over het voorkomen of genezen van een kater. Zo denken sommige mensen dat een vet ontbijt helpt, maar dat is niet per se nodig. Wel is het verstandig om iets te eten, omdat je je anders slap kunt voelen. Alcohol wekt de eetlust op, waardoor je na het drinken vaak zin hebt in vet eten, maar een gezonde maaltijd is een betere keuze.
Er zijn geen wondermiddelen of speciale pillen die een kater direct laten verdwijnen. De beste manier om ervan af te komen is door rust te nemen, goed te drinken en je lichaam de tijd te geven om te herstellen.
Lees het artikel van Ruud Smolders op AD.nl.