Beperk de risico’s van 3-MMC

Het gebruik van 3-MMC heeft altijd risico’s. Als je geen risico wilt lopen, gebruik dan niet. Wil je toch gebruiken dan vind je hier tips om de risico’s van 3-MMC gebruik te verkleinen:

• Laat je 3-MMC testen zodat je weet of je echt 3-MMC hebt. 3-MMC is namelijk steeds vaker vervuild sinds het verbod. Kijk hier voor adressen van testservices.
• Hou je dosering laag. Hoe meer je neemt, hoe groter de risico’s en hoe heftiger de kater. Ook duurt het bij hogere doseringen langer voor 3-MMC uit je lichaam is. Dit vergroot de kans op klachten na gebruik.
• Heb je poeder of kristallen? Koop een milligram weegschaal. Alleen zo weet je precies hoeveel je neemt.
• Gebruik alleen als jij je lichamelijk en psychisch goed voelt. De risico’s en werking van drugs hangen af van hoe jij je voelt. Ook de periode daarvoor telt mee. Als je bijvoorbeeld heel veel stress ervaart, kan je soms minder fijne effecten ervaren door een drug die energie geeft. Het geeft dan nog meer stress en na het gebruik een heftige kater. Lees hier meer over drugs, set en setting.
• Zorg dat je uitgerust bent voor je gebruikt. Doe bijvoorbeeld een dutje. Dit helpt je ook herstellen na gebruik.
• Voorkom oververhitting: zorg dat je af en toe stil zit en uitrust. Kleed je in laagjes, zodat je makkelijker wat uit of aan kunt trekken.
• 3-MMC zorgt ervoor dat je geen zin heb in eten. Probeer toch altijd om wat te eten. Als vast voedsel te moeilijk is, kun je een smoothie, maaltijdshake of sapje nemen.
• Liever slikken dan snuiven. Snuiven vergroot de schade aan het neusslijmvlies en de kans op verslaving.
• Als je 3-MMC snuift, spoel dan na afloop je neus met lauw zout water of een neusspray met zoutoplossing om ontstekingen te voorkomen. Gebruik geen neusspray met xylometazoline.
• Combineer niet. Dat geeft onvoorspelbare reacties en meer bijwerkingen. De kans is groter dat je medische hulp nodig hebt. Er zijn mensen overleden door 3-MMC te combineren met XTC, GHB, speed of tramadol. Dit betekent niet dat andere combinaties veilig zijn. Gebruik je het samen met poppers of erectiemiddelen? Je kunt een hartstilstand krijgen. Combineer niet met alcohol: doordat 3-MMC je energie geeft, kun je de verdovende effecten van de alcohol minder voelen. Je kunt de neiging krijgen om meer alcohol te drinken en dan ook weer meer 3-MMC te nemen. Het gevolg is een heftigere kater. Combineren niet met GHB: door de stimulerende werking van 3-MMC kun je de verdovende werking van GHB niet goed voelen. Hierdoor kun je overdoseren met als risico dat je out gaat. Je bent dan niet (goed) meer aanspreekbaar maar doordat je lichaam nog wel gestimuleerd wordt door de 3-MMC, ga je raar bewegen. Dat kan er heftig uitzien. Lees onder EHBO wat je kan doen als iemand bewusteloos is.
• Let ook op met medicijnen, bijvoorbeeld met pijnstillers, anti-allergie medicatie of antidepressiva. Sommige combinaties zijn gevaarlijk. Bel met de Drugs Infolijn om te weten wat de risico’s zijn van jouw medicatie en 3-MMC.
• Spreek voordat je gebruikt met jezelf af hoeveel je maximaal neemt per feestje. Zorg ervoor dat je niet meer kunt bijnemen. Bijvoorbeeld door niet meer mee te nemen dan je wil nemen.
• Gebruik niet te vaak. Hoe vaker je gebruikt, hoe groter de kans op verslaving. Ook heeft je lichaam een tijdje nodig om te herstellen. 
• Vertel je vrienden wat je hebt gebruikt en hou elkaar goed in de gaten.
• Ga bij klachten zoals hoofdpijn of misselijkheid naar de EHBO.
• Wil je stoppen of minderen met 3-MMC? Lees dan verder op drugsinfo.

Heb je het gevoel je gebruik niet in de hand te hebben, neem dan voor advies contact op met een instelling voor verslavingszorg bij jou in de buurt of bel de Drugs Infolijn: 0900 – 1995 (€0,10 cent per minuut).